Jubeltenen
Leestijd: 4 minuten | Laatst bewerkt: 5 november 2025
Jubeltenen is een term die wordt geassocieerd met ongemak of pijn in de voeten. Maar wat zijn jubeltenen precies? En belangrijker nog: wat kun je eraan doen als je pijn hebt? We duiken dieper in dit veelvoorkomende probleem en geven tips om weer comfortabel te kunnen lopen.
Wat zijn jubeltenen?
Een jubelteen verwijst naar een afwijking van de teen waarbij het uiteinde van de teen in een onnatuurlijke hoek omhoog staat. Dit gebeurt vaak bij de grote teen, maar het kan ook bij andere tenen voorkomen. Wanneer het laatste kootje omhoog wijst, raakt de teen de grond niet meer tijdens het lopen – wat het looppatroon kan veranderen.
De afwijking ontstaat door stijfheid in het grote teengewricht. Hierdoor kunnen andere gewrichten gaan compenseren, wat invloed heeft op de rest van je houding, je mobiliteit en mogelijk pijn veroorzaakt in de voeten, knieën, heupen of onderrug.
Oorzaken van jubeltenen
Jubeltenen kunnen verschillende oorzaken hebben. De meest voorkomende bespreken we hieronder.
- Stijfheid in het grote teengewricht: Door veroudering, overbelasting of een eerdere blessure kan het gewricht van de grote teen minder flexibel worden. De teen kan in een onnatuurlijke hoek komen te staan.
- Genetische aanleg: Sommige mensen hebben van nature een afwijkende stand van de tenen.
- Slecht schoeisel: Het dragen van slecht passende schoenen, zoals te strakke schoenen of te hoge hakken, kan de vorm van je voeten beïnvloeden en bijdragen aan de ontwikkeling van jubeltenen. Daarom hebben we bij Wolky alleen maar schoenen die goed passen en lekker lopen (zo ook pumps!).
- Verkeerd looppatroon: Mensen die hun voeten onjuist afwikkelen, kunnen extra druk op hun tenen zetten. Op de lange termijn kan dit leiden tot een jubelteen.
Symptomen van jubeltenen
De klachten van jubeltenen kunnen variëren. Sommige mensen ervaren het erger dan anderen. Dit is ook afhankelijk van de mate van afwijking van de teen.
We zetten de meest voorkomende symptomen op een rijtje.
- Pijn in de voet: Van een lichte gevoeligheid tot hevige pijn, vooral tijdens het lopen of staan.
- Verandering van het looppatroon: Omdat de teen de grond niet raakt, kan het looppatroon veranderen. Het gevolg is vermoeidheid of pijn in andere delen van het lichaam (denk aan knieën, heupen of onderrug).
- Gezwollen of ontstoken gewricht: Bij langdurige belasting kan het gewricht ontsteken, wat de pijn verergert.
Behandelingen voor jubeltenen
Gelukkig zijn er verschillende behandelingen beschikbaar die kunnen helpen om de symptomen van jubeltenen te verlichten en de functionaliteit van de tenen te herstellen. Mogelijke behandelingen zijn:
- Teencorrector of spreider: Het dragen van een teencorrector kan helpen om de positie van de teen te verbeteren en de druk op het gewricht te verminderen. Dit kan vooral nuttig zijn als de afwijking nog in een vroeg stadium verkeert.
- Goede schoenen met de juiste zolen: Het dragen van schoenen die goed passen en voldoende ondersteuning bieden, is essentieel voor het verlichten van de symptomen van jubeltenen. Schoenen met voldoende ruimte voor de tenen kunnen helpen. Wolky heeft ook schoenen met een stretch voorblad. Het materiaal van deze schoenen rekt mee bij de tenen. Ideaal om schuren te voorkomen.
- Fysiotherapie: In sommige gevallen kan fysiotherapie helpen om de mobiliteit van de tenen te verbeteren en het looppatroon te corrigeren. Oefeningen om de voetspieren te versterken en de flexibiliteit te bevorderen kunnen ook nuttig zijn.
- Operatie: In ernstige gevallen kan een operatie nodig zijn om de positie van de teen permanent te corrigeren. Let op: dit wordt wel als laatste redmiddel gezien.
Schoenen voor jubeltenen
We hebben het al een klein beetje verklapt in de tekst hierboven: Wolky heeft een nieuwe collectie met stretch schoenen. Deze schoenen hebben stretchmateriaal bij het voorblad, dat wil zeggen: het stuk stof boven de tenen. Dit materiaal rekt mee waar jouw tenen dit nodig hebben. Dit voorkomt schuurplekken en eelt. Bekijk onze schoenen met stretch hier.
Meer schoenen met stretch
Het stretchmateriaal aan de voorkant voorkomt schuurplekken.
Wat je moet weten over jubeltenen
Een jubelteen is een aandoening die aanzienlijke invloed kan hebben op het comfort en de mobiliteit van je voeten. Met de juiste schoenen, het gebruik van teencorrectoren, of fysiotherapie, kun je mogelijk de pijn verminderen. Comfortabel lopen voor iedereen: daar streven we naar bij Wolky.
Blijf op de hoogte
- Eerder toegang tot exclusieve collecties
- 2 å 3 keer per maand de beste acties
Persoonlijk advies nodig over comfort schoenen?
Ons klantenservice team helpt je met alle liefde verder. Neem contact met ons op via de onderstaande mogelijkheden. Samen zoeken we de perfecte Wolky voor je uit!
Reageren op deze blog?
Relevante blogs
Goede keuze!
Deze schoenen zijn van uitstekende kwaliteit. Met goed onderhoud blijven ze lang mooi – duurzaam voor de wereld én slim voor je portemonnee. Onze tips voor onderhoud: