Als je al langer fan bent van Wolky, dan weet je het wel: goede schoenen zijn belangrijk voor de gezondheid van jouw voeten. Maar wist je dat het verzorgen van je voeten óók belangrijk is om je voeten gezond te houden? Je voeten wassen, lekker insmeren, eens naar de pedicure: allemaal activiteiten om voor jouw voeten te zorgen! In dit blog geven we je tips voor de verzorging van jouw voeten. Lees snel verder!
In deze blog:
Voeten dragen de hele dag door ons gewicht en ze brengen ons overal waar we heen willen. Toch worden ze (helaas) vaak over het hoofd gezien in onze dagelijkse verzorging. Goede voetverzorging is, naast goede schoenen, ook belangrijk om je voeten gezond te houden.
1 | Gezonde voeten
Regelmatig je voeten verzorgen helpt om ze gezond te houden. Door goed te letten op eelt, droge huid en nagelproblemen, kun je deze klachten vaak nog voor zijn. Daarbij worden je voeten heerlijk zacht!
2 | Vermindering van pijn (door eelt, likdoorns, ingegroeide nagels)
Toch last van (een van) deze klachten? Balen! Gelukkig is een belangrijk voordeel van voetverzorging het verminderen van pijn. Veelvoorkomende voetproblemen zoals eelt, likdoorns, en ingegroeide nagels kunnen behoorlijk pijnlijk zijn. Door regelmatig je voeten te verzorgen, kun je deze klachten in een vroeg stadium behandelen. Bespaar jezelf veel ongemak en pijn door op tijd aan de slag te gaan.
3 | Verbeterde circulatie
Voetverzorging, en met name voetmassages, stimuleren de doorbloeding in je voeten. Vooral voor mensen met een zittende levensstijl kunnen hier flink veel baat bij hebben! Een betere bloedsomloop zorgt ervoor dat voedingsstoffen en zuurstof beter naar de spieren en weefsels in je voeten lopen. Dit komt de gezondheid van je voeten ten goede.
4 | Ontspanning en stressvermindering
Tegenwoordig heeft iedereen haast, is iedereen druk, druk, druk. Onze voeten krijgen maar weinig rust met die drukke levensstijl. Een uurtje je voeten verzorgen kan je zien als een moment van ontspanning. Even een klein momentje voor jezelf met een lekker voetenbadje. Je voelt je stresslevels gewoon omlaaggaan!
5 | Verbeterde mobiliteit
Gezonde voeten dragen bij aan een betere mobiliteit. Hoe dan? Nou, denk aan hoe je loopt met een flinke blaar onder je tenen. Niet heel soepel! Door je voeten goed te onderhouden (en dus voetproblemen te voorkomen), zorg je ervoor dat je voeten vrij kunnen bewegen. Dit maakt dagelijkse activiteiten een stuk makkelijker.
Gelukkig heb je niet altijd dure crèmes of producten nodig om je voeten goed te verzorgen. Veel remedies zijn gewoon in je keukenkastje te vinden! Hieronder lichten we er een paar toe. Maar, zoals altijd: proberen op eigen risico 😉
1 | Een voetenbad van zout en azijn
Een voetenbad gemaakt van een mengseltje van zout en azijn kan helpen bij het verzachten van de huid. Ook kunnen schimmel- en bacteriële infecties worden voorkomen.
2 | Baking soda
Baking soda: hier kun je zóveel mee doen! Het is ook heel goed voor je voeten. Baking soda is een effectif middel tegen onaangename geurtjes. Voeg een eetlepel baking soda toe aan een voetenbad om nare geurtjes te neutraliseren en je voeten fris te houden. Ook fijn? Het helpt om eelt zachter te maken.
3 | Olijfolie
Voor droge voeten kan olijfolie dienen als een natuurlijke vochtinbrenger. Masseer een beetje olijfolie in je huid na het douchen en trek daarna katoenen sokken aan. Dit zorgt ervoor dat je voeten de olie goed opnemen.
4 | Thee
Ja ja, niet alleen om te drinken. Zwarte thee bevat tannines die kunnen helpen om zweetvoeten te verminderen en de geur van je voeten te neutraliseren. Let op: dit werkt het beste om als je een sterke kop thee zet! Gebruik de thee als voetenbad om overtollig zweet en geur tegen te gaan.
Met alleen maar comfortabele kenmerken zijn deze schoenen perfect!
Waar vind je eelt vaak op je voeten? Eelt komt vaak voor onder de bal van de voet, maar kan ook voorkomen onder de tenen of aan de onderkant van de hiel. Vooral bij mensen die veel staan of lopen komt eelt vaak voor. Hoewel eelt meestal onschuldig is, kan het wel vervelend zijn. En als je heel erg last hebt van eelt, kan het zelfs scheuren veroorzaken, wat kan leiden tot infecties.
Eelt verwijderen
Week dagelijks de voeten in bijvoorbeeld een lavendel voetbad of gebruik een voeten scrub. Gebruik een pluimsteen of een eeltvijl, wanneer het eelt wat hardnekkiger is. Droog de voeten af met een ruwe handdoek.
Eelt voorkomen
Ben je eindelijk van je eelt af, dan wil je het ontstaan ervan ook weer voorkomen. Om eelt te voorkomen is het vooral belangrijk om goed passende schoenen te dragen, zodat je geen last hebt van vervelende randjes en knellingen. Ook je voeten regelmatig insmeren met een hydraterende crème doet wonderen. Een creme zorgt ervoor dat je huid niet uitdroogt en beschermt tegen wrijving.
Gebruik voor je voeten een voetencrème. Hier worden ze weer heerlijk zacht van. Er zijn speciale voedende crèmes verkrijgbaar voor je voeten. Vaak zijn dit heerlijk ruikende producten, waarmee je je voeten direct een voetmassage kunt geven. Een tip uit grootmoederstijd is om je voeten voor het slapen gaan in te masseren met vaseline. Wanneer je dan dunne katoenen sokken draagt, maakt de vaseline je voeten door de warmte nog zachter.
Zoals gezegd helpt een voetencreme bij het voorkomen van eelt. Ook is een voetencreme super als je snel last hebt van uitdroging van je voeten, vooral in de winter of juist bij warm weer. Voetcreme helpt om de huid te hydrateren en voorkomt dat deze barst of schilfert. Voetcremes voeden je voeten ook. De ingrediënten in een voetencreme dringen diep door in je huid en zorgen ervoor dat je voeten zacht en soepel blijven.
Hoe masseer je je voeten dan eigenlijk? Knijp flink wat crème of massageolie in je handen en warm deze op door in je handen te wrijven. Schud je voeten even los. Ga in kleermakerszit of op een makkelijke stoel zitten, zodat je goed bij je voeten kan. Begin zachtjes te kneden in de voetzool en ga daarna krachtiger aan het werk. Met je vingertoppen maak je cirkelvormige bewegingen. Zet de duim onder het topje van elke teen en masseer deze. Wanneer de voetzool ontspannen is, maak dan dezelfde bewegingen op de rest van je voet. Ga langzaam langs je been naar je knie. Wanneer je klaar bent, wrijf dan een paar keer met twee handen van je voeten tot aan je knie en terug. Optimaal genieten van een voetmassage? Laat het doen! Vraag een vriend, je partner, of pak het nog professioneler aan en plan een voetreflex ontspanningsmassage bij een masseur.
Deze schoenen zijn zó comfortabel, het lijkt alsof je op wolken loopt!
Voetverzorging gaat niet alleen over het verzachten van de huid en het verlichten van pijn, maar ook over het handhaven van een goede hygiëne. Onhygiënische voeten kunnen leiden tot schimmelinfecties, bacteriële infecties en onaangename geuren.
1 | Dagelijkse reiniging
Het is belangrijk om je voeten dagelijks goed te wassen, vooral tussen je tenen. Dit voorkomt de ophoping van vuil en bacteriën die infecties kunnen veroorzaken. Droog je voeten altijd grondig af, vooral ook weer tussen je tenen, om schimmelvorming te voorkomen.
2 | Nagelverzorging
Knip je teennagels regelmatig en recht af om ingegroeide nagels te voorkomen.
3 | Frisse sokken
Draag dagelijks schone sokken én geef je schoenen voldoende tijd om te luchten. Schoenen die te lang nat of vochtig blijven, kunnen een broedplaats worden van bacteriën en schimmels.
Smeer je nagelriemen regelmatig in met een verzorgende olie en duw ze met een bokkenpootje voorzichtig naar achteren. Vijl je nagels mooi in vorm en vijl in één richting. Neem de tijd om je nagels te lakken. Nagellak pakt niet goed als je nagels vettig zijn. Maak je nagels daarom eerst goed schoon met zeep en een beetje na nagellakremover. Breng een transparante basis nagellak aan. Hiermee bescherm je je nagels tegen verkleuring. Als de basislak goed droog is, kun je de kleurlak aanbrengen. Breng de lak in een vloeiende beweging aan en werk van beneden naar boven. Begin met een streep in het midden en werk zo naar de zijkanten toe. Breng de kleurlak in minimaal twee lagen aan en laat je nagels goed drogen. Met een wattenstaafje en wat nagellakremover kun je de plekjes bijwerken waar je uitgeschoten bent. Ga voorzichtig te werk en wacht wel even met bijwerken tot de kleurlak echt helemaal droog is. Tot slot breng je een topcoat aan. Deze topcoat is met name bedoeld om je nagellak te beschermen tegen beschadigingen.
Een groot aantal van onze sandalen heeft een uitneembaar voetbed.
We raden je aan om eens in de zoveel tijd een pedicure te bezoeken. Zie het als een ‘grote beurt’ voor je voeten. Net als een auto kunnen jouw voeten ook wel eens een professionele onderhoudsbeurt gebruiken. Een pedicure kan helpen bij het verhelpen of voorkomen van voetproblemen, zoals schimmelnagels, eelt, likdoorns en ingegroeide nagels. Naast directe behandelingen biedt een pedicure natuurlijk ook waardevol advies over hoe je je voeten het beste kunt verzorgen tussen de afspraken door. En nog een groot voordeel? Een pedicure gaat niet enkel over medische verzorging; het is ook een moment van ontspanning.
Hoewel veel voetproblemen thuis kunnen worden behandeld, zijn er situaties waarin je beter professionele hulp kunt inschakelen. Een podotherapeut is een specialist op het gebied van voeten en kan helpen bij ernstige of aanhoudende voetproblemen.vAls je last hebt van ernstige eeltvorming of likdoorns die niet verdwijnen met thuisbehandelingen, is het verstandig om een podotherapeut te raadplegen. Ook bij voetproblemen zoals doorgezakte voeten kun je het beste naar een podotherapeut gaan. Deze kan op maat gemaakte inlegzolen voor je maken, speciaal gemaakt voor jouw voeten.
Schoenen voor hallux valgus, wijde voeten, hielspoor, of diabetes. We hebben het allemaal!
Ons klantenservice team helpt je met alle liefde verder. Neem contact met ons op via de onderstaande mogelijkheden. Samen zoeken we de perfecte Wolky voor je uit!
Wist je dat een groot deel van de mensen met de verkeerde schoenmaat loopt? Vaak is een maatje groter nét iets comfortabeler voor jouw voeten. We hebben een handige gids samengesteld om ervoor te zorgen dat je altijd perfect passende schoenen in huis haalt. Een comfortabele pasvorm begint bij de juiste maat!
Je favoriete Wolky’s zitten als gegoten, maar na jaren trouwe dienst merk je dat de binnenzool niet meer de ondersteuning biedt die je gewend bent. De rest van de schoen is nog tiptop in orde, maar die binnenzool kan écht niet meer. Gelukkig hebben bijna al onze schoenen een uitneembaar voetbed, wat betekent dat je ze eenvoudig kunt vervangen.
In de winter hebben je schoenen veel te verduren. Niet alleen de kou tasten je schoenen aan, ook regen, sneeuw, hagel en pekel laten vervelende vlekken op je schoenen achter.
Zijn er ook nieuwe inlegzooltjes voor m ijn Wolkies?
Zeker, via deze link https://www.wolky.nl/product-category/toebehoren/losse-voetbedden/ kun je de los te bestellen inlegzolen bekijken.
Ik loop al jaren op wolky.s heb ze laats gewoon besteld
Deze schoenen zijn van uitstekende kwaliteit! En wil je ze zo houden? Dan raden we je aan om de volgende producten te gebruiken.
3 reacties op “Eerste hulp bij: voetverzorging”
Zijn er ook nieuwe inlegzooltjes voor m ijn Wolkies?
Zeker, via deze link https://www.wolky.nl/product-category/toebehoren/losse-voetbedden/ kun je de los te bestellen inlegzolen bekijken.
Ik loop al jaren op wolky.s heb ze laats gewoon besteld