Doorlopen met gebroken middenvoetsbeentjes
Leestijd: 4 minuten | Laatst bewerkt: 19 november 2025
Het breken van een of meerdere middenvoetsbeentjes, ook wel metatarsalen genoemd, is een pijnlijke en vaak heftige blessure. Soms kiezen mensen er toch voor om door te blijven lopen met deze blessure, vaak doordat de ernst van de situatie niet helemaal duidelijk is. Toch kan doorlopen met gebroken middenvoetsbeentjes gevolgen met zich meebrengen.
In deze blog:
- Wat zijn middenvoetsbeentjes?
- Verschillende oorzaken van gebroken middenvoetsbeentjes
- Symptomen van een gebroken middenvoetsbeentje
- Gevolgen van het doorlopen met gebroken middenvoetsbeentjes
- Gebroken middenvoetsbeentjes behandelen
- Doorlopen met gebroken middenvoetsbeentjes
- Persoonlijk advies nodig?
- Reageren op deze blog
Wat zijn middenvoetsbeentjes?
Laten we bij het begin beginnen: wat zijn middenvoetsbeentjes? De middenvoetsbeentjes zijn de lange botten in je voet die de tenen met de rest van de voet verbinden.
Je hebt vijf middenvoetsbeentjes in elke voet. Deze botten spelen een cruciale rol bij het dragen van je gewicht en het mogelijk maken van beweging. Ze zijn essentieel voor elke stap die je zet. Een breuk kan ongemak en mobiliteitsproblemen veroorzaken.
Verschillende oorzaken van gebroken middenvoetsbeentje
Een middenvoetsbeentje kan breken door verschillende oorzaken:
1 | Foutje, bedankt!
Het laten vallen van een zwaar voorwerp op je voet, of een ongeluk tijdens het bewegen kan leiden tot een breuk.
2 | Overbelasting
Langdurige en herhaalde belasting kan een breuk veroorzaken. Dit komt vooral voor bij sporters, zoals langeafstandslopers.
3 | Verzwikking
Een verkeerde stap of het verdraaien van de voet kan resulteren in een breuk van een middenvoetsbeentje.
4 | Medische aandoeningen
Aandoeningen die de botten verzwakken (zoals osteoporose) kunnen de kans op breuken vergroten.
Symptomen van een gebroken middenvoetsbeentje
De symptomen hangen af van de ernst van de breuk. Laten we er een paar bespreken.
1 | Pijn
Ernstige, scherpe pijn op de plaats van de breuk. Dit voel je vooral tijdens het lopen of staan.
2 | Zwelling
Zwelling en blauwe plekken rond de gebroken plek.
3 | Moeite met lopen
Gewicht op de voet dragen kost erg veel moeite en doet pijn.
4 | Misvormd uiterlijk
In ernstige gevallen kan de voet er misvormd uitzien.
Gevolgen van het doorlopen met gebroken middenvoetsbeentjes
Doorlopen met een gebroken middenvoetsbeentje kan ernstige gevolgen met zich meebrengen. Hoewel sommige mensen proberen de pijn te negeren en door te blijven lopen, kan dit juist zorgen voor ergere problemen. We bespreken een aantal gevolgen van het doorlopen met gebroken middenvoetsbeentjes.
1 | Verergering van de breuk
Door de voet te blijven belasten, kan een eenvoudige breuk verergeren tot een gecompliceerde breuk. Dit is moeilijker te behandelen.
2 | Vertraagd herstel
Als je niet voldoende rust geeft aan de gebroken voet zal het herstelproces langer duren.
3 | Chronische pijn
Blijven doorlopen met gebroken middenvoetsbeentjes kan leiden tot chronische pijn en langdurige mobiliteitsproblemen.
4 | Veranderde lichaamshouding
Om de pijn te compenseren, kunnen mensen anders gaan lopen en/of staan. Dit leidt weer tot knie-, heup- of rugpijn.
Gebroken middenvoetsbeentjes behandelen
Medische hulp zoeken is belangrijk als je denkt dat je een gebroken middenvoetsbeentje hebt. Een arts kan een diagnose stellen en verdere stappen ondernemen
Hier moet je rekening mee houden voor een behandeling:
- Rust: Het bot moet geïmmobiliseerd worden om te genezen. Vaak wordt dit gedaan in de vorm van gips, een spalk, of een speciale schoen.
- Ijs en omhoog leggen: Zwelling en pijn kun je verminderen door de plek te koelen met ijs en je voet omhoog te leggen.
- Medicatie: Ontstekingsremmers kunnen helpen bij de pijn.
- Fysiotherapie: Nadat het bot is genezen kan fysiotherapie helpen bij het herstel van de mobiliteit en kracht in de voet.
Meer comfort schoenen
Op zoek naar schoenen waar je écht comfortabel op loopt? Die vind je bij ons.
Doorlopen met gebroken middenvoetsbeentjes
Het liefst voorkom je natuurlijk dat je iets in je voet breekt. Toch is het helaas niet altijd mogelijk om ongelukken te voorkomen. Wel kun je het risico verminderen door geschikte schoenen te dragen die ook echt passen. Ze moeten goede ondersteuning bieden, zodat je niet snel misstapt of je verzwikt.
Toch een ongelukje gehad? Negeer de pijn niet en neem contact op met een arts. Snel handelen kan ernstige complicaties en een langdurig herstelproces voorkomen. Door snel contact op te nemen kun je binnen de kortste keren weer pijnvrij lopen.
Blijf op de hoogte
- Eerder toegang tot exclusieve collecties
- 2 å 3 keer per maand de beste acties
Persoonlijk advies nodig over comfort schoenen?
Ons klantenservice team helpt je met alle liefde verder. Neem contact met ons op via de onderstaande mogelijkheden. Samen zoeken we de perfecte Wolky voor je uit!
Reageren op deze blog?
Relevante blogs
Goede keuze!
Deze schoenen zijn van uitstekende kwaliteit. Met goed onderhoud blijven ze lang mooi – duurzaam voor de wereld én slim voor je portemonnee. Onze tips voor onderhoud: