Overpronatie
Leestijd: 4 minuten | Laatst bewerkt: 15 september 2026
Je voeten brengen je de hele dag van A naar B. Ze helpen je om lekker te blijven bewegen. Maar soms is dat bewegen even níét zo lekker. Als je voet tijdens het lopen steeds verder naar binnen kantelt, bijvoorbeeld. Dat noemen we dan overpronatie. Wat betekent dat precies? En misschien nog belangrijker: hoe zorg je dat het niet gebeurt?
Wat is overpronatie?
Tijdens het lopen is het heel normaal dat je voet iets naar binnen kantelt. Deze beweging wordt pronatie genoemd. Het helpt je voeten om de schokken van iedere stap op te vangen. Heel handig, dan krijg je geen last van andere voetklachten (zoals hielspoor).
Bij overpronatie kantelt de voet verder naar binnen dan ‘gemiddeld’. Vandaar de term ‘over’. Je gewicht wordt te veel verplaatst naar de binnenkant van je voet. Hierdoor kan ook de stand en beweging van je enkel en been veranderen.
Niet iedereen met overpronatie heeft last van een verandering van de stand van je benen. Toch kan het bij sommige mensen zorgen voor vermoeide voeten of andere klachten tijdens het lopen.
Hoe herken je overpronatie?
Overpronatie is niet altijd eenvoudig om zelf te herkennen. Misschien merk je dat je voeten tijdens een lange dag sneller vermoeid raken. Of zie je dat de zolen van je schoenen aan de binnenkant sneller slijten.
Twijfel je over de stand van je voeten of heb je aanhoudende klachten? Dan kan een podoloog, podotherapeut of andere voetspecialist je looppatroon en voetstand beoordelen.
Welke schoenen zijn fijn bij overpronatie?
Er bestaat niet één schoen die voor iedereen met overpronatie de beste keuze is. Net zoals er niet één schoen bestaat die voor iedereen zonder overpronatie de beste keuze is. Iedere voet is weer anders. Wel kunnen we je een aantal tips geven met eigenschappen waar je op kunt letten tijdens de aanschaf van nieuwe schoenen voor overpronatie.
Een stevig hielgedeelte
Een schoen die goed rondom de hiel aansluit, helpt je voet stabiel in de schoen te houden. Zo krijgt je voet tijdens het lopen meer houvast.
Een goede pasvorm
Je schoen moet aansluiten zónder te knellen. Niet alleen bij je hiel, maar ook bij je voorvoet en wreef. Met veters, klittenband of andere verstelbare sluitingen kun je de pasvorm vaak nauwkeuriger aanpassen aan je voet.
Een ondersteunend voetbed
Een goed gevormd voetbed kan bijdragen aan een prettige ondersteuning van de voet. Veel Wolky-schoenen hebben bovendien een uitneembaar voetbed. Handig wanneer je eigen steunzolen draagt!
Een stabiele zool
Ook de zool speelt een belangrijke rol. Een goede zool geeft je voet een stevige basis en helpt om iedere stap prettig op te vangen.
Steunzolen bij overpronatie
Steunzolen kunnen enorm veel ondersteuning bieden aan je voeten bij overpronatie. Door een ophoging onder je voetboog toe te voegen, corrigeer je als het ware de stand van de enkel. Zo ‘zak’ je tijdens het lopen minder in. Goed voor je voeten, je enkels, je knieën én je heupen.
Draag je al steunzolen? Dan is het belangrijk dat daar voldoende ruimte voor is in je schoenen. Daarom hebben alle Wolky-schoenen (op een paar sandalen na) een uitneembaar voetbed. Je haalt het originele voetbed uit de schoen en kunt daar je eigen zool voor in de plaats leggen. Handig!
Schoenen die je meenemen
Of je nu naar je werk gaat, boodschappen doet of een middag de stad in bent: je wilt niet steeds met je schoenen bezig hoeven zijn. Knellen ze daar? Schuift mijn hiel steeds uit de schoen? Voel ik nou een blaar op komen? En dat de hele dag door. Daar zit niemand op te wachten.
Daarom kijken we bij Wolky verder dan alleen hoe een schoen eruitziet. We besteden veel aandacht aan pasvorm, ondersteuning en materialen. Denk aan stevige hielpartijen, verstelbare sluitingen, dempende zolen en uitneembare voetbedden. Zo kan jij vooral bezig zijn met waar je naartoe wilt vandaag.
Blijf op de hoogte
- Eerder toegang tot exclusieve collecties
- 2 å 3 keer per maand de beste acties
Persoonlijk advies nodig over comfort schoenen?
Ons klantenservice team helpt je met alle liefde verder. Neem contact met ons op via de onderstaande mogelijkheden. Samen zoeken we de perfecte Wolky voor je uit!
