Hallux valgus: klachten & tips
Leestijd: 12 minuten | Laatst bewerkt: 6 juni 2025
Hallux valgus staat ook wel bekend als de knobbel aan de binnenkant van de voet, bij de grote teen. Deze knobbel kan erg pijnlijk zijn, aangezien ‘ie (bijna) altijd goed in een schoen wordt verpakt. Gelukkig hebben we bij Wolky speciale hallux valgus schoenen, die niet knellen of schuren op de plek van de knobbel. Kenmerkend aan hallux valgus schoenen is de extra ruimte bij de aanzet van de grote teen. Deze ruimte geeft je voet meer vrijheid én voorkomt knellingen, terwijl de schoen op alle andere posities wel de juiste support biedt. Voor wie kampt met hallux valgus, zal dit een echte verademing zijn! Lees ons blog voor meer tips voor mensen met hallux valgus.
In deze blog:
- Wat is hallux valgus?
- Wat zijn mogelijke oorzaken van hallux valgus?
- Hallux valgus door hoge hakken?
- Hoe voorkom je dat hallux valgus erger wordt?
- De beste schoenen voor hallux valgus
- Hallux valgus operatie?
- Extra hulpmiddelen: hallux valgus behandeling zonder operatie
- Alle hallux valgus tips op een rijtje
- Dr. Shoe vertelt je alles over Wolky's hallux valgus schoenen
- Persoonlijk advies nodig over hallux valgus schoenen?
- Reageren op deze blog?
Wat is hallux valgus?
Een hallux valgus is een knobbel bij de grote teen. Technisch heet het een standafwijking van de grote teen, maar een knobbel is toch makkelijker te herkennen. Je vindt de hallux valgus aan de binnenkant van je voet, bij het begin van je grote teen.
Bij hallux valgus staat de grote teen scheef en kan richting de tweede teen buigen. Zo ontstaat er knobbel aan de zijkant van de voet. Deze knobbel kan rood en gezwollen worden en veel pijn veroorzaken. Daarnaast kan er stekende pijn en ongemak ontstaan bij het dragen van schoenen.
Wat zijn mogelijke oorzaken van hallux valgus?
Hallux valgus ontstaat door de verkeerde stand van onze voetgewrichten. Dit kan genetisch zijn. Heeft je moeder (of vader) een hallux valgus? Dan is de kans groot dat je er zelf ook last van krijgt.
De grootste boosdoener is vaak het dragen van te platte en te smalle schoenen en/of het dragen van hoge hakken. Dit is overigens ook de reden dat hallux valgus vaker voorkomt bij vrouwen dan bij mannen.
Hallux valgus door hoge hakken?
We hebben slecht nieuws: het dragen van hoge hakken kan bijdragen aan het ontstaan (of verergeren) van hallux valgus. Hakken zorgen voor een verhoogde druk op de voorvoet en duwen de tenen in een onnatuurlijk positie. Helaas kan dit de ontwikkeling van hallux valgus verergeren. En wist je dat het dragen van hoge hakken leidt tot een veranderd looppatroon en extra belasting van de voetstructuur. Ook dit kan de kans op hallux valgus vergroten.
Toch zijn er ook lucky ones: vrouwen die hun hele leven op hoge hakken lopen, en nooit ergens last van krijgen. Dat kan natuurlijk ook. Hoge hakken zijn niet per se de enige veroorzaker van hallux valgus, maar zijn wel degelijk een risicofactor. Vooral bij mensen die aanleg hebben voor deze vervelende voetaandoening. Verstandig is om het dragen van hoge hakken te beperken, óf af te wisselen met schoenen die de voeten beter ondersteunen. Zo verminder je het risico op hallux valgus.
En wil je toch écht hakken dragen? Dan raden we je aan onze F2F-pumps te dragen. Deze pumps rekken mee op de plekken waar jij dat nodig hebt, zoals bij de knobbel bij je grote teen.
Schoenen voor hallux valgus
Kenmerkend aan deze schoenen is de extra ruimte bij de aanzet van de grote teen.
Hoe voorkom je dat hallux valgus erger wordt?
Hallux valgus kan genetisch bepaald zijn, je kan het daarom niet altijd voorkomen. Toch zijn er wel dingen die je kan doen om te zorgen dat hallux valgus zich niet verder ontwikkeld. Hieronder lichten we er een paar uit.
1 | Draag schoenen met een brede neus
Dit doe je bijvoorbeeld door schoenen te dragen met een brede neus, die niet te strak zitten of knellen. Eigenlijk zijn alle Wolky schoenen hiervoor geschikt. Wolky maakt namelijk geen schoenen met een spitse voorkant; we zorgen er te allen tijde voor dat je voeten voldoende ruimte krijgen. Bij het dragen van goed passende schoenen, met het liefst een ronde brede neus, hebben je tenen genoeg ruimte om te strekken bij het lopen en ontstaat er minder wrijving. Goed passende schoenen voor hallux valgus vind je in onze HV-collectie.
2 | Beperk het dragen van hoge hakken
We’ve said it before and we’ll say it again: draag niet te vaak hoge hakken. Hakken duwen je tenen in een onnatuurlijke positie en verhogen de druk op de voorvoet. Des te meer kans op de ontwikkeling van die vervelende knobbel.
3 | Zorg voor een gezond gewicht
Tja, makkelijker gezegd dan gedaan: zorgen voor een gezond gewicht. Toch is het belangrijk om de overmatige druk op de voeten te verminderen. Overgewicht kan namelijk bijdragen aan de ontwikkeling of verergering van hallux valgus.
4 | Hallux valgus oefeningen
Versterk de spieren rondom je voeten en enkels door regelmatig oefeningen te doen. Aan welke oefeningen kun je denken? Til eens een aantal keer je tenen op, rol je voet met een tennisbal, of doe krachttraining voor je voetboog.
5 | Laat steunzolen aanmeten door de podotherapeut
Steunzolen kunnen helpen de druk gelijkmatig over de voet te verdelen en eventueel afwijkingen in de voetstand te corrigeren. Het raadplegen van een medisch professional is altijd aan te raden.
De beste schoenen voor hallux valgus
Goede schoenen zijn extra belangrijk als je hallux valgus hebt. Kies schoenen van heel zacht leer of suede, dat vormt zich makkelijk naar de voet. Nog beter: schoenen die speciaal gemaakt zijn voor hallux valgus. Wolky heeft daarom speciale hallux valgus schoenen in de collectie.
Bij deze schoenen is de leest daar waar de pijnlijke knobbel zit, breder gemaakt. Deze schoenen hebben extra ruimte voor je knobbel. Zo heb je geen last van schuurplekken of wrijving rondom de bult.
Met Wolky schoenen voor hallux valgus wordt lopen een stuk comfortabeler en minder pijnlijk. Je herkent onze hallux valgus schoenen aan de letters HV achter de schoennaam. Ook onze Fit2Feet schonen zijn goed voor vrouwen met een knobbel. Het leer van deze schoenen rekt mee op de plek waar jouw voeten het nodig hebben. Meer over de werking van de Fit2Feet-methode? Dat lees je in het blog!
Meer HV-schoenen
De extra ruimte geeft je voet meer vrijheid én voorkomt knellingen, terwijl de schoen op alle andere posities wel de juiste support biedt.
Hallux valgus operatie?
Overweeg je een operatie aan je hallux valgus? Een hallux valgus correcte wordt vaak uitgevoerd bij mensen die erg veel pijn hebben aan de hallux valgus. We nemen een aantal punten mee die belangrijk zijn in de overweging over een hallux valgus operatie.
Een hallux valgus operatie wordt vaak pas aanbevolen als overige behandelingen onvoldoende verlichting bieden aan de pijn. Probeer eerst eens schoenen speciaal gemaakt voor hallux valgus, voordat je de beslissing neemt om een gehele operatie te ondergaan.
Kies je uiteindelijk toch voor een operatie? De meest voorkomende procedure omvat het verwijderen van de knobbel en het herpositioneren van de botstructuren van de grote teen. Na de operatie kan het enkele weken (of zelfs maanden) duren voordat de volledige genezing is voltooid. Tijdens deze periode wordt geadviseerd speciale schoenen te dragen, krukken te gebruiken en fysiotherapie te volgen om de mobiliteit in de voet te herstellen.
In veel gevallen kan een hallux valgus operatie significante verbetering van de symptomen bieden. Plan een afspraak met je arts om de beste behandelopties voor jouw situatie te bespreken.
Extra hulpmiddelen: hallux valgus behandeling zonder operatie
Natuurlijk zijn er tal van andere opties die kunnen helpen bij verlichting van de pijn van je hallux valgus. Hieronder geven we je een aantal extra opties.
1 | Hallux valgus spalk (ook wel hallux valgus corrector genoemd)
Een hallux valgus spalk is een hulpmiddel dat wordt gebruikt om de grote teen in een rechte positie te houden én om verdere afwijking te voorkomen. Het kan worden gebruikt als een onderdeel van de behandeling voor hallux valgus. De spalk wordt vaak ’s nachts gedragen om de grote teen tijdens de slaap in een rechte positie te houden. De effectiviteit van een hallux valgus spalk kan variëren van persoon tot persoon. Het is belangrijk om de spalk regelmatig te dragen om mogelijke voordelen te behalen.
2 | Je hallux valgus knobbel tapen
Ook het tapen van een hallux valgus kan een tijdelijke oplossing zijn. Hoewel er verschillende tapetechnieken zijn, is het aanbrengen van tape rond de grote teen en de voetrug de meest voorkomende. Dit zorgt ervoor dat de teen in een rechte(re) positie blijft. Je kunt sporttape of elastische tape gebruiken. Het tapen van een hallux valgus kan gedurende de dag worden gedragen voor extra ondersteuning, of ’s nachts voor het creëren van een rechte positie. Hoewel het tapen van je hallux valgus kan helpen om de afwijking te corrigeren, is het geen permanente oplossing. Ook kan de effectiviteit weer van persoon tot persoon variëren.
3 | Teenspreiders
Teenspreiders trekken de tenen recht en helpen de druk te ontlasten. Teenspreiders worden gebruikt om de ruimte tussen de tenen te vergroten en zo de grote teen in de juiste positie te brengen. Het kan helpen om de druk op de gewrichten te verminderen. Zorg ervoor dat de teenspreiders goed passen en niet te strak zijn, om ongemakken te voorkomen. Teenspreider voor hallux valgus kunnen overdag en in de nacht worden gedragen.
4 | Speciale hallux valgus sok
Een hallux valgus sok is een speciaal ontworpen sok die is bedoeld om de grote teen te ondersteunen en de druk op het gebied van de hallux valgus te verminderen. Hallux valgus sokken zijn vaak voorzien van een speciaal ontworpen kussentje dat zich rondom de grote teen bevindt. Dit kussen zorgt voor extra ondersteuning en demping op het gebied van de hallux valgus. Ook voor de sok geldt: deze kan zowel gedurende de dag als in de nacht worden gedragen.
5 | Massage voor hallux valgus
Het masseren van de voet is overigens ook belangrijk. Voeten hebben veel te verduren, we lopen er immers elke dag op. Heb je hallux valgus dan is het extra belangrijk om je voeten voldoende aandacht te geven en regelmatig te masseren met een voedende crème. Daarnaast kan een massage de pijn verlichten en zwelling verminderen.
Deze hulpmiddelen kunnen mogelijke verlichting van de klachten bieden, maar dit is helaas niet altijd het geval. Bij hevige pijn of ongemak raden we je uiteraard aan om contact op te nemen met een huisarts of een podotherapeut.
Wolky's HV-schoenen
Deze schoenen hebben meer ruimte op de plek waar jij het nodig hebt.
Alle hallux valgus tips op een rijtje
- Draag passende schoenen, die voldoende ruimte bieden rondom de neus. Kijk eens bij Wolky’s hallux valgus-collectie.
- Draag inlegzooltjes in schoenen die voldoende ruimte aan de voorkant bieden. Dit zorgt voor extra comfort.
- Gebruik spalken en teenspreiders voor het verlichten van pijn.
- Masseer je voeten dagelijks voor het verlichten van pijn en het verminderen van zwelling.
- Maak, indien nodig, een afspraak bij de huisarts of podotherapeut en laat je medisch adviseren.
Dr. Shoe vertelt je alles over Wolky's hallux valgus schoenen
Wolky’s schoenexpert Dr. Shoe geeft in elke video tricks en tips over de schoenen van Wolky. In deze video zie je de Hallux valgus. Wolky heeft een aantal modellen in de collectie speciaal voor mensen met hallux valgus. Kenmerkend aan deze schoenen is de extra ruimte bij de aanzet van de grote teen. Deze ruimte geeft je voet meer vrijheid én voorkomt knellingen, terwijl de schoen op alle andere posities wel de juiste support biedt. Je herkent de hallux valgus schoenen aan de letters HV achter de schoennaam. Voor wie kampt met hallux valgus, zal dit een echte verademing zijn!
Blijf op de hoogte
- Eerder toegang tot exclusieve collecties
- 2 å 3 keer per maand de beste acties
Persoonlijk advies nodig over hallux valgus schoenen?
Ons klantenservice team helpt je met alle liefde verder. Neem contact met ons op via de onderstaande mogelijkheden. Samen zoeken we de perfecte Wolky voor je uit!
Reageren op deze blog?
Relevante blogs
10 reacties op “Eerste hulp bij: Hallux Valgus”
-
Goedemorgen,
Ik ben razend enthousiast dat jullie met casual schoenen een uitkomst kunnen bieden voor deze vreselijke “aandoening” die je dagelijkse leven zo ontzettend kan beïnvloeden.
Han Wag (wandelschoenen) heeft ook een dames model voor dit euvel, maar het leer is toch nog zo stug dat het niet genoeg “wijd” aan de knobbel bij je dikke teen.. Helaas, maar die zijn nog niet geschikt voor elk “model” voet.Ik heb zelf ook Hallux Valgus en kan me sinds 2014 prima helpen met alleen nog maar Wolky Schoenen, dus veel van de bestaande modellen heb ik al versleten.
sinds ik wolky heb ontdekt, kan en wil ik niet meer anders.Daarnaast heb ik er nog een voor in de ideeën bus :
Jullie model “wandel” schoen is (“helaas”) niet voor elke voet.
Het is wellicht mogelijk om dit model aan te passen in de “opstaande” nubuck/leer waardoor de schoen beter aansluit op de bovenkant van de voet.
Omdat ik extreem erge Hallux Valgus heb, is mijn voorvoet zo doorgezakt dat deze gewoon echt plat is, waardoor ik de overige ruimte in de schoen niet “(weg geveterd)” krijg en ik dus echt zwem in de schoen, ook met een maat kleiner, maar dat is geen optie, want door de enorme steunzool (podotherapeut) heb ik de maat van de schoen wel nodig..
Pffff 😉 een heel verhaal, maar denk ik wel een interessante toevoeging als volwaardig gebruiker van Wolky.Tevens een voorstel :
Er werken heel veel mensen in de “bouw”.
Hoe vet zou het zijn als Wolky met een schoen zou komen met een stalen neus !!!
dan kan ook ik, (en hopelijk velen anderen) zonder pijn aan mijn voeten, met mijn nodige steunzool, elke dag werken zonder pijn aan mijn voeten.Ik wil graag mijn onderbouwing persoonlijk kracht bijzetten middels een persoonlijk gesprek met iemand van Wolky, (geen verkoopster a.u.b.).
Ik ken genoeg mensen met probleemvoeten, die zeer weinig tot niets afweten van dit fantastische merk, waar jullie een uitkomst voor kunnen zijn..P.S. : Bedankt voor de geweldige Outlet in Roermond !!!
doordat ik dagelijks moet wisselen van model schoenen is het bewezen dat modieus en goed niet altijd de hoofdprijs moet kosten !!1COMPLIMENTEN VOOR ANNEMARIE UIT ROERMOND !!! zij is mijn absolute favoriete persoon. Neemt zich altijd de tijd voor elke klant en doet al het mogelijke om je met een gezond gevoel en goede schoenen de deur uit te laten gaan..
Heel veel lof voor jullie merk
Lieve groetjes van een uitzinnige fan uit Meerssen
Audrey Daniëlse-
Dank je wel voor al je loftuitingen, complimenten en ideeën. We zijn net gestart met onze HV-lijn en zijn zeer benieuwd naar hoe dit zich verder zal ontwikkelen. We zullen jouw suggesties in het achterhoofd houden.
-
Ik had al eerder gereageerd, omdat ik het zo jammer vind dat het model rol moc met 1 gestikte rand eruit is, juist door mijn hallus v. Die ik extreem heb loop ik geweldig op deze veterschoen, Ik heb zoveel zomer rol mocs dat ik voorlopig nog door kan gaan, maar mijn veterschoenen raken op.ik heb verschillende modellen geprobeerd, maar kan er niet op lopen, de pijn wordt te hevig.deze nieuwe modellen zien er goed uit, maar ik ben bang om ze te proberen, de ongebruikte stapel wolkys word te hoog,
Waarom is deze zo geslaagde model eruit? Zo jammer.-
Beste Monique, je bedoelt toch onze seamy modellen? Die zijn er niet uit; daar hebben we er nog wel wat van in onze collectie hoor. Als je zoekt op de naam Seamy komen ze in de zoekresultaten naar boven.
-
-
-
-
De Whynot HV maat 42 wil ik graag eerst even passen. Waar kan ik die schoenen vinden? Mijn woonplaats is Enkhuizen.
met vriendelijke groet,
ingrid Deen-
Beste Ingrid!
Je kan op de pagina van de Whynoy HV aangeven dat je de schoen wil reserveren om te passen in de winkel. Dan kun je kiezen bij welke Wolkyshop je de schoen wil passen en krijg je bericht van de winkel wanneer de schoenen voor jou klaar staan!
Groet,
Floor van Wolkyshop
-
-
Ik heb nog maar aan 1 voet HV (na 4 operaties) Is het mogelijk een onpaar aan te schaffen?
-
Beste Nelleke, het zit niet standaard in ons onparenprogramma, maar we willen je graag helpen. We nemen persoonlijk contact met je op om dit regelen.
Groet,
Annet van Wolkyshop
-
-
ik wil wel een paar HVschoenen. ik woon in noorwegen. is er een winkel voor wolky HV schoenen in Noorwegen. en liefst in de buurt van Trondheim?
-
Beste Willem,
Op dit moment zijn de Wolky HV-modellen alleen nog maar in Nederland te koop. Via deze website kun je ze eventueel bestellen, want Wolkyshop levert wel aan klanten in Noorwegen.
Groet,
Annet van Wolkyshop
-
10 reacties op “Eerste hulp bij: Hallux Valgus”
Goedemorgen,
Ik ben razend enthousiast dat jullie met casual schoenen een uitkomst kunnen bieden voor deze vreselijke “aandoening” die je dagelijkse leven zo ontzettend kan beïnvloeden.
Han Wag (wandelschoenen) heeft ook een dames model voor dit euvel, maar het leer is toch nog zo stug dat het niet genoeg “wijd” aan de knobbel bij je dikke teen.. Helaas, maar die zijn nog niet geschikt voor elk “model” voet.
Ik heb zelf ook Hallux Valgus en kan me sinds 2014 prima helpen met alleen nog maar Wolky Schoenen, dus veel van de bestaande modellen heb ik al versleten.
sinds ik wolky heb ontdekt, kan en wil ik niet meer anders.
Daarnaast heb ik er nog een voor in de ideeën bus :
Jullie model “wandel” schoen is (“helaas”) niet voor elke voet.
Het is wellicht mogelijk om dit model aan te passen in de “opstaande” nubuck/leer waardoor de schoen beter aansluit op de bovenkant van de voet.
Omdat ik extreem erge Hallux Valgus heb, is mijn voorvoet zo doorgezakt dat deze gewoon echt plat is, waardoor ik de overige ruimte in de schoen niet “(weg geveterd)” krijg en ik dus echt zwem in de schoen, ook met een maat kleiner, maar dat is geen optie, want door de enorme steunzool (podotherapeut) heb ik de maat van de schoen wel nodig..
Pffff 😉 een heel verhaal, maar denk ik wel een interessante toevoeging als volwaardig gebruiker van Wolky.
Tevens een voorstel :
Er werken heel veel mensen in de “bouw”.
Hoe vet zou het zijn als Wolky met een schoen zou komen met een stalen neus !!!
dan kan ook ik, (en hopelijk velen anderen) zonder pijn aan mijn voeten, met mijn nodige steunzool, elke dag werken zonder pijn aan mijn voeten.
Ik wil graag mijn onderbouwing persoonlijk kracht bijzetten middels een persoonlijk gesprek met iemand van Wolky, (geen verkoopster a.u.b.).
Ik ken genoeg mensen met probleemvoeten, die zeer weinig tot niets afweten van dit fantastische merk, waar jullie een uitkomst voor kunnen zijn..
P.S. : Bedankt voor de geweldige Outlet in Roermond !!!
doordat ik dagelijks moet wisselen van model schoenen is het bewezen dat modieus en goed niet altijd de hoofdprijs moet kosten !!1
COMPLIMENTEN VOOR ANNEMARIE UIT ROERMOND !!! zij is mijn absolute favoriete persoon. Neemt zich altijd de tijd voor elke klant en doet al het mogelijke om je met een gezond gevoel en goede schoenen de deur uit te laten gaan..
Heel veel lof voor jullie merk
Lieve groetjes van een uitzinnige fan uit Meerssen
Audrey Daniëlse
Dank je wel voor al je loftuitingen, complimenten en ideeën. We zijn net gestart met onze HV-lijn en zijn zeer benieuwd naar hoe dit zich verder zal ontwikkelen. We zullen jouw suggesties in het achterhoofd houden.
Ik had al eerder gereageerd, omdat ik het zo jammer vind dat het model rol moc met 1 gestikte rand eruit is, juist door mijn hallus v. Die ik extreem heb loop ik geweldig op deze veterschoen, Ik heb zoveel zomer rol mocs dat ik voorlopig nog door kan gaan, maar mijn veterschoenen raken op.ik heb verschillende modellen geprobeerd, maar kan er niet op lopen, de pijn wordt te hevig.deze nieuwe modellen zien er goed uit, maar ik ben bang om ze te proberen, de ongebruikte stapel wolkys word te hoog,
Waarom is deze zo geslaagde model eruit? Zo jammer.
Beste Monique, je bedoelt toch onze seamy modellen? Die zijn er niet uit; daar hebben we er nog wel wat van in onze collectie hoor. Als je zoekt op de naam Seamy komen ze in de zoekresultaten naar boven.
https://www.wolky.nl/product/seamy-moc-blauw-nubuck/
De Whynot HV maat 42 wil ik graag eerst even passen. Waar kan ik die schoenen vinden? Mijn woonplaats is Enkhuizen.
met vriendelijke groet,
ingrid Deen
Beste Ingrid!
Je kan op de pagina van de Whynoy HV aangeven dat je de schoen wil reserveren om te passen in de winkel. Dan kun je kiezen bij welke Wolkyshop je de schoen wil passen en krijg je bericht van de winkel wanneer de schoenen voor jou klaar staan!
Groet,
Floor van Wolkyshop
Ik heb nog maar aan 1 voet HV (na 4 operaties) Is het mogelijk een onpaar aan te schaffen?
Beste Nelleke, het zit niet standaard in ons onparenprogramma, maar we willen je graag helpen. We nemen persoonlijk contact met je op om dit regelen.
Groet,
Annet van Wolkyshop
ik wil wel een paar HVschoenen. ik woon in noorwegen. is er een winkel voor wolky HV schoenen in Noorwegen. en liefst in de buurt van Trondheim?
Beste Willem,
Op dit moment zijn de Wolky HV-modellen alleen nog maar in Nederland te koop. Via deze website kun je ze eventueel bestellen, want Wolkyshop levert wel aan klanten in Noorwegen.
Groet,
Annet van Wolkyshop