Blog

Een dagje winkelen, een stedentrip of een gezellig uitje met vriendinnen. Heerlijk om eropuit te gaan Maar als je hallux valgus hebt, kunnen lange dagen op je voeten best een uitdaging zijn. Zeker wanneer je schoenen al snel beginnen te knellen of schuren, precies op de plek van je knobbel… Gelukkig hóéft hallux valgus je plannen niet in de weg te staan. Met de juiste schoenen en een paar slimme tips kom je een lange dag een stuk comfortabeler door.

Je wordt wakker, stapt uit bed en voelt meteen een scherpe pijn onder je hiel. Naarmate je wat meer stappen zet, wordt het beter. Toch komt die vervelende pijn weer terug aan het einde van een lange dag. Herkenbaar? Dan heb je misschien last van hielspoor. Maar, wat zijn precies de symptomen van hielspoor?

Heb je hallux valgus? Dan herken je het vast: je ziet een prachtig paar schoenen, maar zodra je ze aantrekt, voel je dat ze knellen bij je grote teen. En dus kies je toch maar weer voor die vertrouwde, comfortabele schoenen. Maar wie zegt dat comfortabele schoenen niet mooi kunnen zijn? Bij Wolky vinden we dat je helemaal niet hoeft te kiezen tussen comfort en stijl. Ook met hallux valgus kun je schoenen dragen waar je blij van wordt!

Heb je last van hallux valgus? Dan weet je hoe lastig het kan zijn om fijne schoenen te vinden. Een knellende schoen, een pijnlijke grote teen of druk op de zijkant van je voet: daar zit niemand op te wachten. Gelukkig zijn er schoenen die je voeten de ruimte geven die ze nodig hebben. Maar waar moet je op letten? Wat zijn de beste schoenen bij hallux valgus?

Een drukke werkdag, een volle agenda en heel wat stappen voor de boeg. Werk je in de zorg, voor de klas of op kantoor? Eén ding is zeker: je wilt kunnen vertrouwen op je schoenen. Maar als je last hebt van hielspoor, kunnen lange werkdagen behoorlijk vermoeiend zijn. Gelukkig kun je met de juiste schoenen je voeten de ondersteuning geven die ze verdienen. Zodat jij je volledig kunt verdiepen in je werk.

De hele dag ben je in de weer. Wandelen, traplopen, boodschappen doen, een middagje de stad in. Bij elke stap moeten je knieën hard werken. Heb je last van je knieën? Dan ga je vaak anders lopen om de pijn te verlichten. En juist dan is het extra belangrijk om eens naar je schoenen te kijken. Schoenen kunnen knieproblemen natuurlijk niet zomaar oplossen. Wél hebben ze invloed op hoe je voeten contact maken met de grond, hoe je afwikkelt en hoe schokken tijdens het lopen worden opgevangen. En dát heeft weer invloed op de rest van je lichaam.

Geen voet is hetzelfde. De één heeft een smalle voet, de ander heeft juist wat meer ruimte nodig. Toch kijken we bij het kopen van schoenen vaak alleen naar de schoenmaat. Óók heel belangrijk, maar niet de enige ‘maat’ waar je rekening mee moet houden. Minstens zo belangrijk is de breedtemaat van een schoen. Zéker als je gebaat bent bij wat extra ruimte. Welke breedtematen van schoenen zijn er dan eigenlijk?

Een stekende pijn onder je hiel zodra je uit bed stapt. Of een hiel die na een tijdje zitten bij de eerste paar stappen flink protesteert. Hielpijn kan behoorlijk in de weg zitten. Zeker als je graag op pad bent. Maar waar komt die pijn vandaan? En kun je hielspoor krijgen van verkeerde schoenen?

Een wandeling in het bos. Een rondje in het park. Of eventjes de stad in. Met pijn onder je hiel worden de gewoonste dingen ineens een stuk minder gewoon. Hielspoor kan je dagelijkse activiteiten flink beïnvloeden. Gelukkig kunnen diverse oefeningen helpen om je voeten soepel en sterk te houden. We zetten een aantal eenvoudige hielspoor oefeningen voor je op een rij. Gewoon voor thuis, zodat je snel weer comfortabel op pad kunt.

Een hoge wreef. Veel druk onder je hiel en voorvoet. En schoenen die nét niet lekker zitten. Herkenbaar? Dan kan het zijn dat je een holvoet hebt, ook wel een pes cavus genoemd. Bij een holvoet is de voetboog hoger dan gemiddeld. Daardoor wordt je gewicht anders over je voet verdeeld tijdens het staan en lopen. Dat hoeft niet altijd problemen te geven. Maar als je er wél last van hebt, kunnen de juiste schoenen een groot verschil maken.

Schoenen die knellen. Een naad die je ineens bij iedere stap voelt. Of voeten die aan het einde van de dag sneller vermoeid zijn. Als je gevoelige voeten hebt, kunnen kleine dingen een groot verschil maken. Juist dan is het fijn als je schoenen met je meebewegen. Je schoenen moeten je niet tegenwerken, maar juist je dag verbeteren, vinden we bij Wolky!

Een goed paar schoenen wil je het liefst zo lang mogelijk dragen. Zeker als je eindelijk een paar hebt gevonden waar je voeten blij van worden. Hoe lang je schoenen meegaan, hangt onder andere af van hoe vaak je ze draagt, hoe je loopt, het materiaal en hoe je ze onderhoudt. Bij Wolky ontwerpen we onze schoenen met veel aandacht voor kwaliteit en duurzaamheid. Maar, hoe lang gaan Wolky schoenen mee?

Je voeten brengen je de hele dag van A naar B. Ze helpen je om lekker te blijven bewegen. Maar soms is dat bewegen even níét zo lekker. Als je voet tijdens het lopen steeds verder naar binnen kantelt, bijvoorbeeld. Dat noemen we dan overpronatie. Wat betekent dat precies? En misschien nog belangrijker: hoe zorg je dat het niet gebeurt?

Even naar de winkel. Een rondje door de stad. Of gewoon een fijne wandeling maken, kort of misschien zelfs lang. Met hielspoor kunnen juist dit alledaagse dingen ineens pijnlijk worden. Toch betekent hielspoor niet dat je helemaal moet stoppen met lopen. De juiste ondersteuning, voldoende demping en goed passende schoenen kunnen helpen om comfortabeler te blijven bewegen. Dus, lopen met hielspoor? Hier moet je op letten.

Even snel je teenslippers aanschieten en de deur uit. Lekker makkelijk, zeker op warme dagen. Maar als je last hebt van hielspoor, is het verstandig om iets beter te kijken naar wat je aantrekt. Want hoewel teenslippers luchtig en praktisch zijn, bieden ze lang niet altijd de ondersteuning die je voeten nodig hebben.